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Libri


 

L'essenza degli Yoga Sutra – la guida definitiva alla filosofia dello yoga, con una premessa di sua Santità il Dalai Lama

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Edizioni Mediterranee

L'essenza degli Yoga Sutra è uno studio sull'essenza filosofica dello yoga: gli Yoga Sutra di Patanjali. Questi sutra, concisi e chiari, costituiscono il fondamento dell'antica filosofia dello yoga, e per ciascuno di essi Iyengar offre ai lettori moderni un commento penetrante e una spiegazione, illustrando il modo in cui la pratica dello yoga può trasformare la mente, il corpo e lo spirito.

Questa guida definitiva è una straordinaria introduzione alla filosofia spirituale che è alla base della pratica dello yoga e rappresenta uno strumento completo e illuminante tanto per i principianti quanto per gli esperti insegnanti di yoga. Acquista online

 

 

 


Teoria e pratica dello yoga

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Edizioni Mediterranee

Pubblicato per la prima volta in inglese nel 1965 ed ora nuovamente ristampato con una veste grafica totalmente nuova, "Teoria e pratica dello Yoga" costituisce il testo fondamentale di riferimento per ogni praticante di yoga, la guida essenziale per tutti, principianti e avanzati. Tradotto in moltissime lingue, è considerato la Bibbia dello yoga. Contiene la spiegazione dettagliata di più di 200 Asana (posizioni), 600 foto del Maestro che esegue gli esercizi, un programma settimanale per la pratica, una guida al Pranayama e agli aspetti spirituali e filosofici dello yoga. Teoria e pratica dello Yoga è adottato come libro di riferimento nelle scuole di yoga ed è attualmenteil più consultato da insegnanti e allievi. Acquista online

 

 


Teoria e pratica del Pranayama

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Edizioni Mediterranee

Questo testo può essere considerato la continuazione di "Teoria e pratica dello Yoga", uno dei testi classici per lo studio dello Yoga in Occidente.

Il Pranayama – l’arte della respirazione yoga – conduce al controllo delle emozioni e, a sua volta, alla calma mentale, alla stabilità e alla concentrazione.

L’autore presenta il sistema respiratorio sotto il profilo dell’anatomia moderna e secondo gli antichi testi yoga. Analizza i quattordici tipi fondamentali di Pranayama e offre al lettore un programma di corsi attentamente graduati, dai modelli di respirazione più semplici ai più complessi.

Circa 200 fotografie ritraggono lo stesso Maestro B.K.S. Iyengar nell’esecuzione degli esercizi, mentre 20 accurati disegni anatomici chiarificano i movimenti dell’apparato respiratorio e del corpo nella preparazione e nell’esecuzione del Pranayama. Acquista online

 

 


L'Albero dello Yoga

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Ubaldini Editore

In questo testo B.K.S. Iyengar sottolinea che lo yoga non è costituito solo da esercizi fisici, ma è soprattutto un sentiero spirituale per la liberazione dell’anima.

Con semplici ed efficaci parole, l’autore paragona gli otto stadi dello yoga alle otto parti di un albero, in cui ognuna (radici, tronco, rami, foglie, ecc.) contribuisce alla crescita del frutto.

Come l’essenza dell’albero si trova nel frutto, così l’essenza dello yoga è l’armonia tra corpo e mente.

L’autore ci rammenta, però, che la spiritualità dello yoga affonda le radici nella pratica, e dunque tutti gli aspetti filosofici affrontati nel libro sono direttamente collegati ad altrettanti aspetti concreti, cioè alla pratica delle posture e della respirazione, che sono le radici dell’albero dello yoga. Acquista online

 

 


Commento agli Yoga Sutra di Patanjali

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Mediterranee

Si racconta che Patañjali sia vissuto tra il 500 e 200 a.C., ma tutto quello che sappiamo di questo maestro dello yoga è leggenda. Negli Yoga sutra egli ci descrive i metodi per superare le sofferenze del corpo e le fluttuazioni della mente che sono gli ostacoli allo sviluppo spirituale. La novità del commento di Iyengar è il taglio accademico ma pratico, rivolto a coloro che stanno intraprendendo il cammino dello yoga. Acquista online

 

 


Yoga per la Donna

 

Autore: Gita S. Iyengar

Editore: Edizioni Mediterranee

L’autrice, che ha ereditato il talento per lo Yoga da suo padre B.K.S. Iyengar, presenta e descrive in questo libro molte e diverse Asana (posizioni) e le implicazioni fisiche e curative di ciascuna di esse, con particolare attenzione per la salute della donna.

Pubblicato nel 1983, questo libro è diventato un testo fondamentale per le donne che praticano yoga.

Prende in considerazione i cambiamenti fisici e psicologici che la donna affronta nelle varie fasi della vita e si propone di aiutarle attraverso lo yoga a superare le difficoltà del continuo impegno fisico e mentale a cui le donne di oggi sono sottoposte fra a causa del lavoro, dei figli e della vita domestica.

Di grande interesse è la sezione dedicata alla pratica yoga nel periodo della gravidanza. Acquista online

 


Iyengar. La Vita e l'Opera

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Edizioni Mediterranee

Pubblicato in occasione del sessantesimo compleanno di Guruji, questo libro è la storia della vita straordinaria di B.K.S. Iyengar, insegnante di fama mondiale che apprese lo yoga direttamente dal Guru Sri Krishnamacharya.

L’autore parla delle lotte e delle conquiste personali nella sua pratica dello yoga. L’opera contiene, oltre all'’autobiografia, numerose testimonianze dei suoi allievi su vari argomenti e sul loro personale rapporto con Iyengar, considerato un ambasciatore culturale, un terapista e un artista. Acquista online

 

 

 


Yoga. Conoscere e praticare Yoga con un grande maestro

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Mondatori

Un manuale completo e autorevole per praticare questa disciplina e raggiungere il benessere del corpo e della mente. Il libro, concepito per ogni livello di abilità, età e condizione fisica, contiene un insegnamento dettagliato per principianti e praticanti di livello intermedio e avanzato. Le sequenze di esercizi, accompagnate da immagini estremamente chiare, spiegano come eseguire correttamente ogni Asana (posizione). Una sezione speciale presenta l'innovativo uso di sostegni e attrezzi ideati dall'autore, grazie ai quali i principianti o le persone meno allenate saranno in grado di eseguire i classici Asana dello yoga più facilmente e con risultati migliori. Un capitolo particolare è, infine, dedicato agli Asana capaci di curare o prevenire un'ampia serie di disturbi.  Attualmente non disponibile

 


Compendio di Teoria e Pratica dello Yoga 

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Edizioni Mediterranee

Questo libro è una sintesi del testo Teoria e Pratica dello Yoga. Illustra 57 Asana di base ed un breve compendio di Pranayama. E’ corredato da numerose fotografie che illustrano i punti salienti del testo, in modo che l’allievo potrà eseguire le posizioni anche senza la guida di un maestro.

L’appendice fornisce inoltre un corso di Asana per l’allievo che pratichi con continuità.

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Vita nello Yoga 

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Edizioni Mediterranee

"Lo yoga permette di riscoprire un senso di completezza nella vita, di trovare una pace interiore che non viene turbata nè intorbidata dalle infinite tensioni e fatiche delta vita, di scoprire un nuovo tipo di libertà".

Il maestro B.K.S. lyengar, fondatore del metodo d'insegnamento yoga che porta appunto il suo nome, invita sia i neofiti che i praticanti esperti di yoga a intraprendere un viaggio interiore destinato ad aumentare stabilità fisica, vitalità emotiva, chiarezza mentale, saggezza spirituale e beatitudine spirituale.

In questo libro, dallo stile chiaro e brillante, il maestro lyengar esamina il ruolo che le posizioni e le tecniche di respirazione dello yoga giocano nella nostra ricerca dell'interezza, gli ostacoli esterni ed interni che ci impediscono di avanzare lungo il cammino, e il modo in cui lo yoga può aiutarci a vivere in armonia con il mondo circostante.

Utilizzando storie di vita personale, esempi presi dalla vita moderna e il suo innato umorismo, ci dimostra che la consapevolezza offerta dallo yoga può migliorare le nostre vite in maniera concreta e profonda. Acquista online

 


Yoga. Il metodo Iyengar 

 

Autore: Silva, Mira e Shyam Mehta

E' una guida pratica, completa e autorevole al più popolare e accessibile dei metodi yoga. Il libro illustra in modo esauriente ed efficace il metodo del grande maestro B.K.S. Iyengar che pone l'accento sulla precisione del movimento per poter trarre il massimo beneficio da ogni posizione.

Riccamente illustrato con foto, è un manuale serio e completo sia per il principiante che per l’allievo più avanzato e presenta lo yoga in modo adatto al lettore occidentale: espone oltre 100 posizioni classificate secondo il livello di difficoltà e per ciascuna evidenzia le possibili varianti e fornisce consigli e idee per perfezionarne la tecnica.

Dedica, inoltre, una sezione al Pranayama (l’arte della respirazione), alla meditazione e alla storia della filosofia yoga e fornisce corsi progressivi per la pratica e programmi terapeutici. Disponibile in Inglese. Acquista online

 

Yoga and sports – a journey towards health and healing 

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore: Westend

Un libro che è un must per tutti gli studenti di yoga ... oltre 400 foto, sequenze e tecniche dettagliate su come raggiungere l'energia, l'agilità, la resistenza, il rilassamento degli occhi, dell'attenzione e della concentrazione; come mantenere il corpo scheletrico-muscolare (ginocchia, colonna vertebrale, spalle, gomiti, piedi, caviglie) sano e guarire le parti danneggiate. Come affrontare problemi emotivi, comuni problemi di salute dei sistemi respiratorio e digerente, sindrome da sovrallenamento e persino jet lag. In inglese. Acquista online

 

 


Yoga e sport 

 

Autore: B.K.S. Iyengar

Editore Italiano: Edizioni Mediterranee

Nella prefazione si fa notare come yoga e sport sembrino una strana combinazione: uno è un’attività competitiva ideata per intrattenere le persone, mentre l’altro è una filosofia di vita olistica. Il testo analizza invece il terreno comune tra questi due mondi e si dimostra come lo yoga possa essere uno strumento fondamentale per migliorare le performance e il benessere di chi fa sport sia a livello agonistico che amatoriale. Da come prevenire gli infortuni a come gestire lo stress di una gara, da come migliorare l’elasticità della muscolatura a come potenziare la resistenza fisica e la concentrazione. Il tutto attraverso specifiche sequenze di asana, illustrate con foto e dettagliate spiegazioni. Acquista online

 

 


Iyengar Yoga for Motherhood: Safe Practice for Expectant & New Mothers

 

Autore: Geeta Iyengar, Rita Keller, Kerstine Khattab

Editore: Sterling Publishing

E' una guida fondamentale per la pratica durante la gravidanza sia per gli insegnanti che per le donne che vogliono continuare le loro pratrica. Il testo è suddiviso in trimestri con spiegazioni approfondite su cosa si può fare e quando. Oltre 350 fotografie dettagliate, ampie istruzioni e suggerimenti, note sugli effetti positivi e sulle controindicazioni delle posizioni e consigli per verificare l'esecuzione corretta. Contiene una sezione dedicata all'alimentazione e alla fisiologia femminile. E' in lingua inglese. Acquista online

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