Sadhana BLOG: Śavāsana

Sadhana Blog ritorna con le pubblicazioni presentando un contributo a cura di Maria Antonietta Cugusi, su “Śavāsana o l’arte del rilassamento”.

Śavāsana, secondo alcuni commentatori, figura già nell’elenco degli āsana stilato da Vyāsa a margine degli Yoga Sūtra, quindi il ruolo di questa “posizione” all’interno della pratica yoga è riconosciuto dai tempi di Patañjali. E’opportuno quindi dare a śavāsana l’importanza che merita e studiare a fondo il pensiero di BKS Iyengar sull’argomento. Infatti śavāsana è una “posizione” o āsana dalle caratteristiche uniche. Non richiede impegno fisico, ma grande attenzione e consapevolezza nel corpo, nella mente e nel respiro. Le “azioni” sono finalizzate al rilassamento, all’abbandono, al recupero dell’energia.

Maria Antonietta Cugusi ha radunato gli insegnamenti di BKS Iyengar su śavāsana, in particolare traducendo i passi salienti del contributo pubblicato su Aṣṭadala Yogamālā. L’obbiettivo è quello di cogliere l’essenza del pensiero di Guruji attraverso le sue indicazioni pratiche: posizionare il corpo, gestire i sensi, sperimentare l’energia ristoratrice della posizione, controllare il respiro. Questo contributo è quindi particolarmente ricco e sarà certo utile sia agli insegnanti che agli allievi.