SADHANA BLOG: Il clima “fuori” e il clima “dentro di noi”

Che lo yoga faccia bene alla salute, fisica e mentale, è risaputo e continuamente ripetuto come un mantra. Ma che cosa significa esattamente questa affermazione? Da dove vengono i benefici dello yoga?

La filosofia yoga e saṃkhyā forniscono una prima risposta: yoga è uno strumento (un metodo) per gestire le continue trasformazioni della realtà che ci sta attorno e che perturbano incessantemente il soggetto che vi è immerso dentro: è il mezzo del praticante per adattarsi in modo armonico ai cambiamenti. 

Il nuovo contributo di Sadhana Blog, di Chiara Travisi, chiarisce e approfondisce questi aspetti fondamentali spiegando come il valore “adattativo", di "self-regulation”, della pratica non solo sia espresso in diversi passaggi delle fonti testuali ma sia oggi anche oggetto di studio scientifico e confermato da numerose evidenze. Si tratta dunque di una lettura scientifica molto affine al metodo Iyengar e che stimola ulteriormente una pratica personale non meccanica ma sempre in grado di leggere i propri bisogni (fisiologici, emotivi, cognitivi ecc.) momento per momento, affinando la capacità di ascolto e di discriminazione.