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Pubblicazione dell'Associazione Iyengar Yoga Italia
Qui puoi trovare le raccolte annuali degli articoli di Sadhana Blog.
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13/03/2025Il Sanscrito ieri e oggidi Iacopo NutiQuando negli anni novanta mi avvicinai ai grandi classici dell’India, il termine sanscrito veniva utilizzato per lo più in ambito scolastico, per la sua parentela con il latino o con il greco antico. Comunemente era opportuno identificare il sanscrito con l’antico indiano, così come anche collocarlo geograficamente nell’India continentale, per poter avere un’idea generale al riguardo... |
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21/01/2025La fascia e l'IYENGAR® Yoga: Cos'è la fascia e perché è importantedi Riccardo UtzeriIl termine fascia, nel senso anatomico della parola, si sta rapidamente diffondendo negli ambienti delle discipline fisico-sportive e anche dello yoga. È importante capire cosa sia la fascia e la sua importanza a livello anatomico e fisiologico, perché offre una visione nuova e illuminante della profonda integrazione tra le parti del corpo... |
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13/11/2024Intelligenza del corpo, intelligenza della mentedi Luigia BertelliSe cerchiamo sul dizionario il termine “intelligenza”, leggiamo che proviene dalla parola latina intellìgere, formata da intra, dentro, e lègere, raccogliere, scegliere, discriminare, quindi vedere dentro, discernere.E cosa si intende per intelligenza del corpo? Cosa vuol dire avere un corpo intelligente?Il corpo intelligente, per definizione stessa...
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17/09/2024I Kleśadi Marco Luigi ProiaKleśa è termine sanscrito che in italiano è tradotto come: afflizioni, ostacoli, fonti di sofferenza, che possono rallentare o impedire al discepolo, al praticante della disciplina yogica, di ottenere il samādhi (l’immersione meditativa, la profonda contemplazione di Sé) e raggiungere gli stati superiori per l’accesso all’emancipazione. Patañjali nel suo famoso trattato...
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22/07/2024Il Pavimento Pelvico, questo sconosciutoa cura di Silvana MenegazziDa praticante di IYENGAR®YOGA, ho potuto realizzare negli anni quanto questa disciplina sia basata su di una visione estremamente precisa del corpo e del suo funzionamento e di come una pratica regolare produca conoscenza di sé, consapevolezza e trasformazione. BKS Iyengar diceva: “L'intelligenza del corpo è un dato, è reale. L'intelligenza del cervello è soltanto immaginazione” (Light on life, p.29). Da medico...
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16/05/2024David Meloni: l’esempio della praticaa cura di Cristina Carrossino ed Emanuela ZandaQuando ti sei avvicinato allo yoga, agli inizi della tua pratica personale cosa ti ha coinvolto di più? Cosa ti ha permesso di proseguire con costanza e disciplina?
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19/03/2024Le mudrā ed il risveglio di Kuṇḍalīni, sostegno di tutte le pratiche yoga. Appunti dall’ Haṭhayoga Pradīpikādi Emanuela ZandaSvātmārāma inizia la terza “lezione” dell’Haṭhayoga Pradīpikā con una immagine suggestiva: kuṇḍalīni è il sostegno (sarva) di tutte le pratiche dello yoga, come Śeṣanāga, il Serpente a mille teste, sostiene la terra, con le sue montagne e foreste (HYP, III.1). Śeṣanāga aveva avuto direttamente da Brahman l’incarico di stabilizzare la Terra sulla Via Lattea...
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11/01/2024Geeta Iyengar e la filosofia della differenza. Una ricerca bibliograficadi Fabiola PernaSe ricordare significa potersi evolvere nel futuro, mantenere vivo il ricordo di attività innovative e dei loro sviluppi corrisponde ad una responsabilità specifica, che risulta ancora più urgente se pensiamo a quei testi che toccano la sfera dell’autodeterminazione della donna...
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07/10/2023La pratica del prāṇāyāma nell'Haṭha Yoga Pradīpikādi Carmen CalabreseYoga vidyā, la conoscenza dello yoga, era tradizionalmente tenuta segreta. Questa segretezza aveva un duplice scopo: proteggere la santità della conoscenza dalla mente profana e proteggere la mente profana dal potere di questa conoscenza. Lo yoga così è sempre stato insegnato "dalla bocca del guru all'orecchio dello studente"...
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07/09/2023Insegnare IYENGAR® Yoga senza paroledi Dörthe SchnakenbergNel 2018 M. venne a trovarmi nel mio Studio di Iyengar Yoga a Campi Bisenzio/Firenze per chiedere delle lezioni private. Manuela aveva 39 anni, sorda e sofferente fin dalla nascita della sindrome di Usher, una malattia caratterizzata, oltre che dalla sordità, da restrizione nel campo visivo e difficoltà di vedere nel buio...
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07/07/2023Yoga per tutti - Il racconto di un'esperienzadi Micaela PascaLa perseveranza, la costanza, l’umiltà, il coraggio, l’impegno, la passione, una buona dose di follia, ed in particolare il cuore sono i componenti di questo meraviglioso viaggio.Una scelta difficile, quella di avvicinare allo yoga un gruppo di persone con disabilità …ma poi avviene qualcosa di magico e meraviglioso. Vi racconto la mia esperienza.
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07/06/2023L’insegnamento degli āsana nell’Haṭha Yoga Pradīpikādi Maria D'OlicaL’Haṭha Yoga Pradīpikā (HYP), che significa letteralmente “lucerna dell’haṭha yoga”, è uno dei testi più antichi ed importanti relativo all’haṭha yoga, ma la sua datazione è incerta. Il più antico manoscritto che ci è pervenuto porta la data del 1626, ma sicuramente la composizione è almeno di un secolo più antica, o forse due, verso il 1450...
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07/05/2023Alcuni principi per capire come creare le sequenzedi Gabriella GiubilaroPer i praticanti di yoga e per gli insegnanti è importante capire come sviluppare una sequenza di āsana. Come dice Guruji (Ārogya Yoga, p. 24-25), il momento della giornata e la pratica devono essere fissate secondo le proprie esigenze e la sequenza degli āsana secondo la propria capacità...
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07/04/2023Il clima "fuori" e il clima "dentro di noi": trasformazione, negoziazione e adattamento nella pratica di Iyengar Yogadi Chiara TravisiIndipendentemente da quanta esperienza si abbia come praticanti di yoga, la continua dinamicità e mutevolezza delle condizioni dell’ecosistema esterno con cui interagiamo (ambientale, sociale, culturale e personale) è un aspetto fondamentale che va sempre tenuto presente nella propria pratica....
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07/03/2023Osservazioni sugli effetti della pratica di Iyengar yoga nel post operatorio spinaledi Isabella Resta“Quante dita dei piedi possedete ed osservate sul tappetino? E, quante tra queste, ne SENTITE?” Le domande, solo in apparenza bizzarre, rivolte dall’ insegnante di Iyengar yoga in una classe alla quale sto partecipando, segnano istintivamente e con forza dirompente la scelta di intraprendere lo studio dello yoga...
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07/02/2023Śavāsana o l’arte del rilassamentoa cura di Maria Antonietta Cugusi“Dopo aver terminato l’esecuzione degli asana, sdraiatevi in śavāsana per almeno dieci o quindici minuti, e la fatica scomparirà” (BKS BKS Iyengar). La pratica degli āsana dà e richiede energia...
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07/12/2022Yogānuśāsanam. Quarta Lezione(18 dicembre 2021)di Abhijata Iyengar, a cura di Emanuela ZandaGuardate esattamente di fronte a voi, non al vostro device, portate i palmi delle mani al centro del torace. Alcune persone tengono le mani troppo in alto, verso il mento, non fatelo...
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22/11/2022Yogānuśāsanam. Terza Lezione(17 dicembre 2021)di Abhijata Iyengar, a cura di Giulia KadoAllungate la colonna vertebrale verso l’alto, dal sacro alle vertebre cervicali come in tāḍāsana, allungate i lati del torace e girate le ascelle dal dietro in avanti...
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09/11/2022Yogānuśāsanam. Seconda Lezione(16 dicembre 2021)di Abhijata Iyengar, a cura di Adriana CakòSukhāsana. La vostra pratica odierna non deve danneggiare la pratica di domani. Sentire un po’ di dolore va anche bene, ma se sentite l’esigenza di modificare la pratica potete farlo...
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07/10/2022Yogānuśāsanam. Prima Lezione(15 dicembre 2021)di Abhijata Iyengar, a cura di Gabriella Giubilaro e Emanuela ZandaNon è la stessa cosa fare lezione on line e in presenza, manca la scintilla della vicinanza fisica. Ma è tuttavia un modo per rimanere in contatto. Sono grata a Patañjali, a tutti i maestri, a Guruji..
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07/10/2022La vita del cuore.
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09/05/2022Prāṇāyāma: sublimare gli esiti degli āsanadi Chiara TravsiCos’è il prāṇāyāma e come iniziare a praticarlo, come collegare lo studio degli āsana con quello del prāṇāyāma, come insegnare a “sentire” il lavoro del prāṇāyāma nel corpo e nella mente..
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07/04/2022Un intervista a Guruji sul suo metodoIn questa intervista Guruji risponde in modo chiaro e puntuale ad una serie di domande, le stesse che noi stessi e tutti gli studenti di Iyengar Yoga si pongono, presentando...
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08/03/2022La formazione dell'insegnantedi Emilia PaganiEmilia Pagani, una delle socie fondatrici della LOY e insegnante formatore di grande esperienza, ci parlerà di un tema molto attuale: l'esperienza della formazione
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07/02/2022L'uso della sediadi Adriana CalòEcco una sequenza che trae spunto da una lezione che si è tenuta on line nell’aprile 2021 organizzata dalla LOY ed in cui si è sviluppata una sequenza con l’uso
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07/01/2022Lo yoga di Patañjalidi Sara PisanoConsiderati il fondamento dello yoga come lo conosciamo oggi, i sūtra di Patañjali sono un filo che ci conduce alla conoscenza del dualismo e al superamento di esso tramite l'azione. Durante il rinascimento yogico...
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07/12/2021Il potenziale terapeutico dello yogaDott. Manoj Naik Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, PuneLa salute è uno stato di completa armonia del corpo, della mente e dello spirito. Quando si è liberi da disabilità fisiche e distrazioni mentali, si aprono le porte dell’anima (B.K.S. Iyengar) ...
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08/11/2021Gli Yoga Sūtra di Patañjalidi Riccardo Spedicato e Giulia KadoGli Yoga Sūtra rappresentano uno dei più importanti trattati di filosofia nella tradizione indiana e Patañjali è l’autore. Si tratta di un testo classico di grandissimo valore per la cultura orientale e, dunque, universale. Insieme alla Bhagavad Gīta è certamente...
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07/10/2021Elementi del sāṅkhya e l’evoluzione della natura e confronto fra i termini usati nel sāṅkhya e nello yogadi Gabriella Giubilaro“Apavarga is the self coming out of the prison” (B.K.S. Iyengar) “Apavarga è il sé che si libera della prigione” (B.K.S. Iyengar)
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06/09/2021I sistemi ortodossi ed eterodossi della filosofia indiana. Le scuole devozionali teistichedi Adriana CalòLa filosofia indiana è divisa in due categorie, sistemi eterodossi e sistemi ortodossi, intendendosi genericamente per eterodossi i sistemi che negano la rivelazione vedica e ne rimangono fuori...
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06/08/2021Differenza tra Śruti e Smṛti e gli Itihasa: Mahābhārata, Bhagavadgītā e Rāmāyaṇadi Diana GiurgolaLa filosofia e la letteratura indiana sono caratterizzate dalla tradizione orale e le opere antiche furono tramandate cosi. Nell'India antica si credeva che la memoria preservasse i contenuti in modo più accurato della scrittura...
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02/07/2021I Veda e la Cultura Vedicadi Emanuela ZandaI Veda sono il più importante complesso di testi sacri dell'India, di cronologia ed origine molto discussa, che costituiscono il riferimento dell’Induismo. Sono stati definiti “i più antichi tra tutti gli antichi documenti dello spirito umano in nostro possesso”, i testi dove “è possibile scorgere....
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07/06/2021Da Alessandro Magno a Vivekananda. Alcuni passaggi dell’avvicinamento tra India e Occidentedi Simona BubolaAlessandro III di Macedonia, (356- 323 a. C.) è passato alla storia come Alessandro Magno, il grande, per la straordinarietà delle imprese di cui si rese protagonista nell'arco della sua breve esistenza e sopratutto per il primo avvicinamento all’India...
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