Embodied mind - Iyengar yoga

Ultimo centro abitato della Valle Strona, l'antico villaggio di Campello Monti è un piccolo paese di origine walser situato a 1.305 metri s.l.m., immerso tra le verdi pendici della vallata e le alte cime delle montagne.

Le lezioni di yoga avranno luogo presso una struttura di pertinenza dell’Albergo Nigritella, in una grande sala vetrata, proprio ai piedi delle montagne. Si svolgeranno sia al mattino che nel primo pomeriggio. 

Le colazioni e i pranzi, così come la cena di arrivo del giovedì, saranno consumate in albergo. Il pernottamento potrà essere prenotato in albergo o alla casa di Piana.

Verranno insegnati asana (posizioni) e prāṇāyāma (tecniche di respirazione) secondo il metodo Iyengar. La pratica permetterà di comprendere come la mente abiti il corpo capillarmente (ad esempio attraverso il sistema nervoso centrale e periferico, attraverso gli ormoni che circolano nel sangue, attraverso l’intestino e flora batterica, ecc.…) e come il corpo sia ciò che sostanzia la mente. Sentire di “essere corpo” invece che di “avere un corpo” sarà l’auspicato esito del lavoro proposto.